saloolku ma caafimaad qabaa mise caafimaad darro?Galleydu waa hadhuudh dhan, sidaas awgeedna, fibre-ku ku badan yahay;Miraha oo dhan ayaa lala xiriiriyay inay hoos u dhigto khatarta cudurrada wadnaha, macaanka iyo kansarrada qaarkood.Badankeena ma cunno fiber ku filan, taas oo muhiim u ah in ay taageerto caafimaadka dheefshiidka iyo in ay caawiso hoos u dhigista heerka dheefshiidka ...
Akhri wax dheeraad ah