SALOOL

Maaddooyinka

Galleyda la qalajiyey oo dhan

Faa'iidooyinka caafimaad ee salool

Cunto fudud, marka hawadu soo baxdo waa kaliya 30 kalori koobkii iyo haddii aad ku shubto saliid waxay ku saabsan tahay 35 kalori koobkii.Waa hadhuudh dhan, wax lagu daro oo bilaash ah oo aan sonkor lahayn.Wax baruur ah kuma laha kolestarool.Hal wiqiyadood oo galley pop ah oo soo booday waxay leedahay ilaa 4 garaam oo fiber ah.

Saloolku waxa si fiican loogu kaydiyaa qaboojiyaha kaas oo ka caawinaya in uu sii hayo qoyaanka loo baahan yahay soo-bax waxtar leh.Dhab ahaantii saloolku wuxuu u baahan yahay inuu hayo 13.5% qoyaan si uu ugu soo baxo awoodiisa ugu badan.

Waligaa ha ku samayn salool bacaha cad ee bunni sababtoo ah bacaha waxaa lagu soo saaray kiimikooyin aan loogu talagalin in lagu kululeeyo.Kaliya isticmaal bacaha mikrowave ee sida gaarka ah loo sameeyay ama maroobada popcorn-ga sameeya.

www.indiaampopcorn.com